Πράσινο τσάι: ιδιότητες, χρήσεις, οφέλη και αντενδείξεις του γνωστού ποτού.
Το Camellia sinensis, από το οποίο παίρνουμε το γνωστό πράσινο τσάι, ανήκει στην οικογένεια Theaceae.. Είναι ένα βότανο γνωστό, πρώτα απ’ όλα, για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, καθώς και για τις χρήσιμες για την αντιμετώπιση της κυτταρικής γήρανσης. Συγκεκριμένα, το πράσινο τσάι είναι ένα ρόφημα που λαμβάνεται ακριβώς με την έγχυση των φύλλων του προαναφερθέντος φυτού. Καλλιεργείται εδώ και αιώνες στην Ιαπωνία, την Ινδία και την Κίνα, και χαρακτηρίζεται από αειθαλή φύλλα με διαφορετικά σχήματα. Αναφορικά με το πράσινο τσάι, μπορούμε να πούμε ότι είναι πολύ γνωστό για τις ευεργετικές του επιδράσεις που είναι εγγενείς στη σωστή λειτουργία του οργανισμού.
Ιδιότητες πράσινου τσαγιού: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Τα φύλλα και τα μπουμπούκια του πράσινου τσαγιού χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν αποτελεσματικά τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών, οι οποίες, όπως είναι γνωστό, είναι οι κύριες αιτίες γήρανσης των κυττάρων. Η αντιοξειδωτική δράση καθορίζεται, συγκεκριμένα, από την παρουσία φλαβονοειδών και κατεχινών: πρόκειται για μικροστοιχεία που μπορούν να υποστηρίξουν τις καρδιακές λειτουργίες καθώς και να διατηρήσουν μια υγιή κατάσταση υγείας. Επιπλέον, μειώνουν επίσης τις τιμές της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, προστατεύοντας έτσι τον οργανισμό από αθηροσκλήρωση, καρδιαγγειακά και στεφανιαία νοσήματα. Επιπλέον, το πράσινο τσάι είναι επίσης χρήσιμο για την πρόληψη της εμφάνισης των δυσάρεστων βλαβερών επιπτώσεων που προκαλούνται από το κάπνισμα. Η συνδυασμένη δράση των πολυφαινολικών παραγώγων (δηλαδή χλωρογενικό οξύ, φλαβονοειδή, τανίνες, καφεϊκό) έχει πολύ πιο συμπαγή αντιεκφυλιστική αποτελεσματικότητα από αυτή που χαρακτηρίζει τα μεμονωμένα δραστικά συστατικά. Η γαλλική επιγαλλοκατεχίνη, η οποία αναστέλλει τον σχηματισμό και τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων, ξεχωρίζει μεταξύ αυτών που προσδίδουν στο φυτό αντιμεταλλαξιογόνες και αντικαρκινικές ιδιότητες. μεθυλξανθίνες (δηλαδή από θεοφυλλίνη, καφεΐνη και θεοβρωμίνη). Μάλιστα, είναι ικανά να επηρεάσουν τον μεταβολισμό επιτελώντας υπογλυκαιμική λειτουργία, μειώνοντας την απορρόφηση των σακχάρων, καθώς και λιπολυτικά, αποβάλλοντας τα λίπη από τα λιποκύτταρα. Μέσω της διούρησης, επιπλέον, θα επιτευχθεί σημαντική αποστράγγιση υγρών, καθιστώντας αυτό το ρόφημα χρήσιμο, επομένως, για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος όπως η κυστίτιδα.
Οι αδυνατιστικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού: γενικές πτυχές.
Το πράσινο τσάι χαρακτηρίζεται από εξαιρετικές αδυνατιστικές ιδιότητες, για το λόγο αυτό χρησιμοποιείται σε ειδικά συμπληρώματα για απώλεια βάρους, ως κύριο ή πρόσθετο συστατικό. Λαμβάνοντας υπόψη τη διαδικασία ξήρανσης στην οποία υποβάλλεται το φυτό, διατηρεί αναλλοίωτες όλες τις διατροφικές αρχές που θα χανόταν μετά τη ζύμωση. Ανάμεσα στα μέταλλα ξεχωρίζουν ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, το κάλιο και το σελήνιο, ενώ μεταξύ των βιταμινών είναι δυνατόν να βρεθούν οι Α και C. Δεν πρέπει να ξεχνάμε, λοιπόν, τις πολυφαινόλες, συμπεριλαμβανομένης της επιγαλλοκατεχίνης, που μπορούν να βοηθήσουν στην αποστραγγιστική δράση. Τέλος, οι κατεχίνες που υπάρχουν σε αυτά προάγουν μια παρατεταμένη αίσθηση κορεσμού, καθώς και την επιτάχυνση του βασικού μεταβολισμού και την τόνωση της διαδικασίας της θερμογένεσης, δηλαδή της διαδικασίας που αφορά τη μετατροπή του λίπους που καταναλώνεται σε θερμίδες.
Οι χρήσεις του πράσινου τσαγιού: πώς να απολαύσετε τα πολλά οφέλη.
Το πράσινο τσάι είναι καλό για εσάς, καθώς δεν είναι τίποτα άλλο από ένα ρόφημα ικανό να πραγματοποιήσει μια σημαντική αντιοξειδωτική δράση. Χαρακτηρίζεται επίσης από διαφορετική γεύση από την κλασική. Ακριβώς για αυτόν τον λόγο, μπορεί να μην είναι στα γούστα πολλών ανθρώπων και, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εκμεταλλευτούμε τις ευεργετικές του ιδιότητες αποφεύγοντας την κατανάλωση του. Λοιπόν, μια από τις χρήσεις που μπορεί να γίνει με το πράσινο τσάι είναι να ξεπλύνετε τα μαλλιά με το έγχυμά του, το οποίο θα είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της εμφάνισης ξηρού δέρματος και πιτυρίδας.. Επιπλέον, τα μαλλιά θα φαίνονται πιο λαμπερά αφήνοντας το μείγμα να δράσει για περίπου δέκα λεπτά. Όπως ήδη αναφέρθηκε, λοιπόν, περιέχει κατεχίνες, ή φυτοχημικά μικροστοιχεία ικανά να εξουδετερώσουν τις κηλίδες και τα σπυράκια. Οι ακαθαρσίες του δέρματος, λοιπόν, θα καταπολεμηθούν μέσω μιας αντιφλεγμονώδους και αντιβακτηριδιακής δράσης. Για το σκοπό αυτό, μπορεί να είναι χρήσιμο να κρυώσετε ένα φλιτζάνι και στη συνέχεια να ταμπονάρετε το περιεχόμενο στις πληγείσες περιοχές με τη βοήθεια ενός βαμβακιού. Τέλος, με το πράσινο τσάι μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα scrub συνδυάζοντάς το με ζάχαρη, 5 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Γενικά πάντως χρησιμοποιείται ως αφέψημα και προτείνουμε μέτρια κατανάλωση που δεν ξεπερνά τα 2 ή 3 φλιτζάνια την ημέρα.
Πράσινο τσάι: οφέλη.
Το πράσινο τσάι φέρνει μια σειρά από χρήσιμα οφέλη στον οργανισμό πραγματοποιώντας, πρώτα απ’ όλα, μια αντιοξειδωτική δράση χάρη στην παρουσία πολυφαινολών και βιοφλαβονόωσης. Εκτός από τη μείωση της απορρόφησης σακχάρων και λιπών, είναι επίσης ικανό να αποτρέψει καρδιαγγειακές καθώς και νευροεκφυλιστικές ασθένειες. Ποτό με αντιβακτηριακή και αποστραγγιστική δράση, καταφέρνει επίσης να μειώσει την τριχόπτωση, να ρυθμίσει την πίεση, να αναμεταλλώσει τα οστά και να εξουδετερώσει την κυτταρική γήρανση.
Αντενδείξεις που προκύπτουν από την υπερβολική χρήση.
Η λήψη πράσινου τσαγιού δεν συνιστάται σε περίπτωση που υπάρχει φαρμακολογική θεραπεία . Ωστόσο, για να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα, είναι δυνατό να το πιείτε λίγες ώρες πριν τη λήψη του φαρμάκου. Σε υπερευαίσθητα άτομα, λοιπόν, καλό είναι να διακόπτεται ή τουλάχιστον να μειώνεται η κατανάλωσή του. Επιπλέον, όσοι υποφέρουν από αϋπνία δεν χρειάζεται να το ετοιμάσουν λίγο πριν κοιμηθούν.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει: