Η μάκα, του οποίου η επιστημονική ονομασία είναι Lepidium meyenii, είναι ένα ποώδες φυτό που ανήκει σε μια πολύ κοινή και διαδεδομένη οικογένεια σε όλο τον κόσμο, αυτή των Brassicaceae, ακριβώς όπως το λάχανο, το λάχανο σαβαγιάρ, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών ή το μπρόκολο.
Σε αυτή την περίπτωση, όμως, αυτό που έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον είναι η ρίζα του, τόσο πλούσια σε ιδιότητες και θρεπτικά συστατικά που αποτελεί πλήρη και πολύ σημαντική τροφή για την ευεξία του οργανισμού. Είναι εγγενές στο Περού, πράγματι για την ακρίβεια έχει αναπτυχθεί και έχει καλλιεργηθεί για τουλάχιστον 2000 χρόνια σε βέλτιστες συνθήκες στις Άνδεις, επομένως σε μεγάλα υψόμετρα, ή μεταξύ 3000 και 4000 μέτρων.
Η περουβιανή μάκα, λοιπόν, είναι μια άλλη από αυτές τις υπερτροφές που πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή για να εξασφαλίσετε στον οργανισμό όλα όσα χρειάζεται για να εκτελέσει τις φυσικές μεταβολικές του λειτουργίες.
Ιδιαίτερου ενδιαφέροντος είναι η υψηλή συγκέντρωση των απαραίτητων αμινοξέων, συμπεριλαμβανομένων τρυπτοφάνη, λευκίνη, λυσίνη και βαλίνη, καθώς και βιταμίνες, διάφορα μεταλλικά άλατα και ειδικότερα τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα τα οποία θα έδινε τη ρίζα Maca της ιδιότητες αφροδισιακές., Ήδη εκτιμάται πολύ από την αρχαία παραδοσιακό φάρμακο.
Φαίνεται, μάλιστα, ότι χρησιμοποιήθηκε ευρέως από τους Ίνκας, όπως προέκυψε από ευρήματα που έγιναν κατά τις αρχαιολογικές ανασκαφές.
Όλα αυτά τα στοιχεία που περιέχονται στην Maca της Andes σε τέτοιες υψηλές ποσότητες θα επιφέρει διάφορα οφέλη συμπεριλαμβανομένης μιας αύξησης στην ανδρική και γυναικεία γονιμότητα, μία λειτουργία ενεργοποιώντας και αναζωογόνηση, μια τακτοποίηση του έμμηνου κύκλου και της γλυκόζης στο αίμα επίπεδα, διέγερση της προσοχής. Και α ομαλοποίηση στην παραγωγή ορμονών όπως προκύπτει και από τις πολλές επιστημονικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε διάφορες χώρες.
Η μαύρη Maca είναι η πιο δημοφιλής ποικιλία, αλλά πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι στη φύση και στο εμπόριο, είναι επίσης δυνατό να βρούμε τις κίτρινες και τις κόκκινες ποικιλίες, καθεμία από τις οποίες έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά και είναι κατάλληλη για την υποστήριξη διαφόρων λειτουργιών του οργανισμού.
Συγκεκριμένα, η κίτρινη μάκα δίνει ενέργεια, προάγει τη γονιμότητα και αυξάνει την σεξουαλική επιθυμία, η κόκκινη μάκα έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προλαμβάνει την οστεοπόρωση, η μαύρη μάκα αυξάνει την παραγωγή σπέρματος, τη σωματική και πνευματική αντοχή και υποστηρίζει τη μνήμη ενώ η Maca Viola βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, της κατάθλιψης και προάγει το σεξουαλικό σθένος..
Maca Peruviana: ιδιότητες, αποτελέσματα και οφέλη
Όπως αναφέρθηκε, οι ιδιότητες της περουβιανής ρίζας Maca συνδέονται με την παρουσία υψηλών ποσοτήτων απαραίτητων αμινοξέων, βιταμινών και πρωτεϊνών που βοηθούν στην υποστήριξη των κυτταρικών και μεταβολικών λειτουργιών του σώματος, αναπληρώνοντας τροφικές ή λειτουργικές ελλείψεις.
Το Maca είναι ένα συμπλήρωμα προσαρμογόνο που δρα σε κάθε οργανισμό με διαφορετικό τρόπο, βελτιώνοντας την απόδοση και συγκεκριμένες ελλείψεις που συνδέονται με συγκεκριμένα ψυχολογικά και σωματικά στρες.
Γι’ αυτό συνιστάται ανεπιφύλακτα σε όσους αθλούνται ή αναρρώνουν από κάποια ασθένεια.
Επιπλέον, το Maca έχει επίσης αποδεδειγμένες επιδράσεις στη λίμπιντο και την ανδρική γονιμότητα, καθώς είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση διαταραχών που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση χάρη στην ικανότητά του να ρυθμίζει τα επίπεδα ορμονών.
Το περουβιανό Maca ως δυναμωτικό και τονωτικό
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το Maca είναι χρήσιμο στην παροχή ενέργειας σε περίπτωση σωματικής κόπωσης και στρες.
Αυτό οφείλεται στην παρουσία βασικών θρεπτικών συστατικών και στην ικανότητα αυτής της ρίζας να παράγει ενέργεια χρησιμοποιώντας τα αποθέματα σακχάρου που υπάρχουν συνήθως στο αίμα και καθιστώντας τα άμεσα διαθέσιμα για σωματικές και πνευματικές δραστηριότητες.
Για το λόγο αυτό, το Maca ενδείκνυται και ως φυσικό τονωτικό και αποτελεί έγκυρη βοήθεια κατά της χρόνιας κόπωσης, της κατάθλιψης και για όσους κάνουν απαιτητικές πνευματικές δραστηριότητες.
Λόγω της αναβολικής του λειτουργίας, λοιπόν, μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα στους αθλητές χωρίς να έχει επιβλαβείς παρενέργειες, κοινές σε άλλες φυσικές ουσίες.
Το Maca Andina ως αφροδισιακό και για τόνωση της γονιμότητας
Ο αρχαίος πληθυσμός των Ίνκας γνώριζε ήδη τέλεια τις αφροδισιακές ιδιότητες του Μάκα, τόσο πολύ που σήμερα ονομάζεται επίσης περουβιανό βιάγκρα και αποτελεί μέρος πολλών συμπληρωμάτων που προάγουν την αντοχή και τη σεξουαλική απόδοση.
Η παρουσία ψευδάργυρου, βιταμινών και αμινοξέων διεγείρει την παραγωγή ορμονών τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, αυξάνοντας την επιθυμία. Αυτό μπορεί να φανεί μετά από δύο ή τρεις εβδομάδες τακτικής λήψης.
Επιπλέον, το Maca μπορεί να αυξήσει την παραγωγή και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων στους άνδρες, τη γονιμότητα στις γυναίκες και δρα στη στυτική δυσλειτουργία, βελτιώνοντας την απόδοση χάρη στην αύξηση της περιφερικής κυκλοφορίας.
Maca για γυναίκες
Έχουμε ήδη αναφέρει τις αφροδισιακές ιδιότητες και την αύξηση της γυναικείας γονιμότητας. Το περουβιανό Maca είναι πραγματικά πολύ χρήσιμο σε όλες τις φάσεις της ζωής μιας γυναίκας, καθώς ρυθμίζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο, ηρεμώντας τον πόνο και την ενόχληση που σχετίζεται με αυτό και επομένως μειώνοντας τη δυσμηνόρροια.
Μετά το θηλασμό μπορεί να είναι χρήσιμο για την εξουδετέρωση της κόπωσης και την αναμετάλλωση, ενώ για όσους θέλουν να κάνουν παιδί, το Maca διεγείρει την παραγωγή ωοθυλακίων και αυξάνει το μέγεθος του ενδομητρίου.
Τέλος, είναι χρήσιμο και κατά την εμμηνόπαυση καθώς εξουδετερώνει την απομεταλλοποίηση των οστών, τυπική αυτής της φάσης της ζωής, και ρυθμίζει τα ορμονικά επίπεδα, ανακουφίζοντας τις τυπικές ενοχλήσεις όπως νευρικότητα, εξάψεις και χρόνια κόπωση.
Maca από τις Άνδεις για απώλεια βάρους
Παρά τις αναρίθμητες ιδιότητες της μάκας των Άνδεων, δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες και μαρτυρίες που να πιστοποιούν τη συγκεκριμένη λειτουργία αδυνατίσματος, επομένως δεν μπορούμε να πούμε ότι είναι χρήσιμο στις δίαιτες για απώλεια βάρους. Ωστόσο, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και μεταλλικά άλατα χρήσιμα ως υποστήριξη για μια ισορροπημένη διατροφή.
Αντενδείξεις και πιθανές παρενέργειες του Maca από τις Άνδεις
Το Maca των Άνδεων, ακόμη και σε σύγκριση με άλλες γνωστές σήμερα υπερτροφές, δεν φαίνεται να έχει ιδιαίτερες παρενέργειες ή αντενδείξεις. Αυτό έχει προκύψει από επιστημονικές μελέτες που έχουν διεξαχθεί ειδικά σε διάφορες συγκεντρώσεις, ακόμη και υψηλές.
Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις έχουν αναφερθεί πονοκέφαλοι, αϋπνία και πόνος στο στομάχι. Αυτό εξαρτάται, φυσικά, από την ευαισθησία κάθε ατόμου προς αυτό το συμπλήρωμα και επίσης από την ημερήσια δόση που λαμβάνεται.
Για αυτούς τους λόγους καλό είναι πάντα να ακολουθείτε τις οδηγίες στη συσκευασία και να μην υπερβαίνετε την πρόσληψη.
Σε κάθε περίπτωση, η χρήση του Maca των Άνδεων δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες, παιδιά και όσες πάσχουν από προβλήματα θυρεοειδούς λόγω της παρουσίας ιωδίου που θα μπορούσε να επηρεάσει την ορμονική παραγωγή. Ωστόσο, για οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με το θέμα, είναι πάντα σκόπιμο να ζητάτε τη συμβουλή ενός ειδικού ή του γιατρού σας.
Τιμή Maca και πού να το αγοράσετε
Πού μπορείτε να αγοράσετε Maca; Το Maca στη βοτανοθεραπεία είναι πλέον εύκολα διαθέσιμο, αλλά βρίσκεται επίσης σε παραφαρμακεία και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε φυσικά προϊόντα τόσο φυσικά όσο και διαδικτυακά, καθώς και φυσικά στους πιο συνηθισμένους ιστότοπους ηλεκτρονικού εμπορίου όπου μπορείτε να βρείτε μεγάλη ποικιλία συμπληρωμάτων με βάση της Μάκα.
Συχνά συσχετίζονται με άλλες υπερτροφές και σε εκδόσεις σε σκόνη, οργανική σκόνη, δισκία, κάψουλα και ζελατίνη και καθεμία από αυτές προσαρμόζεται στις συγκεκριμένες ανάγκες αυτών που το παίρνουν. για παράδειγμα η έκδοση σε κάψουλες και ταμπλέτες μπορεί να είναι πιο βολική για όσους ταξιδεύουν συχνά καθώς μπορεί να μεταφερθεί άνετα σε τσάντα, ενώ η σκόνη είναι καλύτερα στο σπίτι, να αναμιγνύεται με υγρά και πιάτα.
Το κόστος, φυσικά, είναι επίσης μεταβλητό.
Κυμαίνονται από Maca σε σκόνη με μέση τιμή 16 ευρώ έως Maca σε ταμπλέτες με τιμή 18-20 ευρώ ανά συσκευασία, πωλούνται γενικά με 60 μονάδες, που είναι κατάλληλα για περίπου ένα μήνα τακτικής πρόσληψης.
Συμπληρώματα με βάση το περουβιανό Maca
Maca Peruviana BIO 4 ποικιλίες – Vegavero
Οι ποικιλίες Maca Peruviana BIO 4 – Vegavero είναι ένα πραγματικά πλήρες προϊόν καθώς είναι το μοναδικό συμπλήρωμα μάκας στην αγορά όπου μέσα σε αυτό βρίσκουμε και τα 4 είδη ρίζας Maca (κίτρινη, κόκκινη, μαύρη και μωβ).
Τα βασικά συστατικά προέρχονται αποκλειστικά από το Περού όπου καλλιεργούνται μέσω αυστηρής βιολογικής γεωργίας προκειμένου να εξασφαλιστεί η πλήρης απουσία όχι μόνο τεχνητών στοιχείων όπως φυτοφάρμακα, λιπάσματα ή ΓΤΟ αλλά και τυχόν πρόσθετων.
Προκειμένου να έχει τα υψηλότερα πρότυπα ποιότητας, η ποικιλία Maca Peruviana BIO 4 ελέγχεται και αναλύεται τακτικά ώστε να μπορεί να προστατεύεται από κάθε είδους μόλυνση, από μικροβιακή έως αυτή που προκαλείται από φυτοφάρμακα, καθώς και από την παρουσία αλουμινίου και αλουμινίου και ίχνη βαρέων μετάλλων.
Η συσκευασία περιέχει 120 κάψουλες και επαρκεί για ένα μήνα θεραπείας καθώς η δοσολογία του προϊόντος είναι 4 κάψουλες την ημέρα που μπορούν να ληφθούν τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και αμέσως πριν από τα κύρια γεύματα (2 κάψουλες ανά γεύμα).
Κάψουλες Maca Root – Nu U Nutrition
Το Maca Root Capsules – Nu U Nutrition είναι το προϊόν με τις περισσότερες κριτικές σε σύγκριση με αυτά άλλων εμπορικών σημάτων.
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η συγκέντρωση της περουβιανής ρίζας μάκας ίση με 10 φορές αυτή του απλού ξηρού εκχυλίσματος και σχεδόν διπλάσια σε σύγκριση με άλλα προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο από άλλες μάρκες.
Η μορφή συσκευασίας, η οποία περιέχει 180 κάψουλες, είναι επίσης ιδιαίτερη καθώς εγγυάται τη χρήση της ρίζας maca για έξι μήνες. Στην πραγματικότητα, η λήψη μιας μόνο κάψουλας την ημέρα είναι αρκετή για να αποκτήσετε τα ευεργετικά αποτελέσματα της μάκας.
Το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από χορτοφάγους και vegans αλλά και από κοιλιοκάκη καθώς είναι χωρίς γλουτένη και χωρίς λακτόζη.
Maca σε κάψουλες υψηλής δόσης με αργινίνη, βιταμίνες και ψευδάργυρο – Vitamaze®
Τα δισκία Maca της Vitamaze® είναι ένα προϊόν που έχει υψηλή συγκέντρωση Maca (πάνω από 4 φορές μεγαλύτερη από ένα απλό εκχύλισμα) και πωλείται σε συσκευασίες των 240 καψουλών που σας επιτρέπουν να κάνετε 2 ολόκληρους μήνες θεραπείας καθώς η δόση είναι 2 κάψουλες να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα πριν από τα κύρια γεύματα.
Το κύριο χαρακτηριστικό αυτού του προϊόντος είναι η προσθήκη άλλων στοιχείων όπως L-αργινίνη, ψευδάργυρος, βιταμίνες Β (Β6 και Β12) και βιταμίνη C στις ιδιότητες της σκόνης Maca.
Η ρίζα Maca καλλιεργείται χωρίς τη χρήση τεχνητών λιπασμάτων, φυτοφαρμάκων ή μυκητοκτόνων και κάθε κάψουλα στερείται εντελώς γενετικά τροποποιημένων στοιχείων.
Εκχύλισμα μάκα σε κάψουλες με L-Αργινίνη, Ψευδάργυρο, Γκίνγκο και Βιταμίνη Β6 – NAVIT PLUS
Το εκχύλισμα NAVIT PLUS Maca σε ταμπλέτες είναι μια πραγματική δυναμωτική βόμβα, τόσο για την υψηλή συγκέντρωση Maca όσο και για την αναλογία εκχυλίσματος που είναι 25: 1 ή 25 φορές πιο συμπυκνωμένο από ένα κανονικό εκχύλισμα, τόσο για τα στοιχεία του που συμπληρώνουν τη σύνθεσή του, δηλαδή Ginkgo Biloba, L-αργινίνη, ψευδάργυρος και βιταμίνη Β6.
Η συσκευασία περιέχει 90 κάψουλες που επιτρέπουν θεραπεία 45 ημερών καθώς η τυπική δόση υποδεικνύει ότι η ημερήσια δόση καθορίζεται σε δύο το πολύ κάψουλες που λαμβάνονται το βράδυ ή μία το βράδυ και μία αμέσως μετά το μεσημεριανό γεύμα. σε περίπτωση προσπαθειών που προκαλούνται από αθλητικές δραστηριότητες μέσης και υψηλής έντασης, η κάψουλα μπορεί να ληφθεί λίγο πριν την έναρξη της κάψουλας και αυτό θα οδηγήσει σε αύξηση των διαθέσιμων επιπέδων ενέργειας, σε μικρότερο χρόνο για την αναδόμηση των μυϊκών ινών και, γενικά, βελτίωση της διάθεσης.
Maca σε ταμπλέτες – με αργινίνη, ψευδάργυρο και βιταμίνες – NutriJoy
Το συμπλήρωμα Maca σε ταμπλέτες της NutriJoy είναι ένα εξ ολοκλήρου ιταλικό προϊόν και χάρη στη σύνθεση που περιλαμβάνει βιταμίνες (βιταμίνη C για αφομοίωση, βιταμίνη Β6 και βιταμίνη Β12 για ενέργεια και αντιδραστικότητα), μέταλλα και αργινίνη που επιτρέπει την ταχεία αφομοίωση όλων των συστατικών από την πρώτη χρήση θα παρατηρήσετε τα ευεργετικά αποτελέσματα.
Το προϊόν είναι 100%, είναι χαμηλό σε νάτριο και δεν περιέχει γλουτένη και φυτική λακτόζη και επομένως είναι κατάλληλο τόσο για χορτοφάγους όσο και για vegan και κοιλιοκάκη καθώς μπορεί να ληφθεί σε συνδυασμό με δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο ή με προβλήματα αρτηριακής πίεσης.
Η συσκευασία περιέχει 120 κάψουλες που μπορεί να είναι αρκετές για θεραπεία από 2 έως 4 μήνες. Αυτό συμβαίνει επειδή η δοσολογία μπορεί να είναι μία ή δύο κάψουλες την ημέρα για να λαμβάνονται αδιάφορα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Βιολογική σκόνη μάκας
BIO Maca Powder – Mr. Brown
Δεν βρέθηκαν προϊόντα.
Η σκόνη Maca του Mister Brown, που πωλείται σε πρακτικές συσκευασίες του ενός κιλού, είναι 100% βιολογική, προέρχεται από τις περιοχές καλλιέργειας σε μεγάλο υψόμετρο των Άνδεων στο Περού για να εγγυάται την καλύτερη ποιότητα και είναι 100% συμβατή με vegan ή χορτοφαγικές δίαιτες.
Η παρασκευή του είναι πολύ αυστηρή καθώς στεγνώνει και αλέθεται με λεπτό τρόπο δίνοντας ένα πολύ λεπτό προϊόν που θα μπορούσε επίσης να είναι ελαφρώς δύσκολο να διαλυθεί.
Το προϊόν είναι χωρίς πρόσθετα ή συντηρητικά και υπόκειται σε αυστηρούς και πολλαπλούς ποιοτικούς ελέγχους σε όλη την παραγωγή από τα γερμανικά εργαστήρια προκειμένου να διασφαλιστούν οι αυστηρές απαιτήσεις της βιολογικής καλλιέργειας που πραγματοποιείται χωρίς χρήση φυτοφαρμάκων, χωρίς πρόσθετα και χωρίς συντηρητικά πριν από τη συσκευασία του που πραγματοποιείται στη Γερμανία.
Λόγω της εξαιρετικής φινέτσας του για σωστή χρήση, εκτός και αν θέλετε να το προσθέσετε στα τρόφιμα στη φυσική του μορφή, πρέπει πρώτα να προσθέσετε λίγο υγρό, να ανακατέψετε μέχρι να διαλυθούν οι σβώλοι και να σχηματιστεί μια κρέμα και μετά να προσθέσετε το υπόλοιπο υγρό. πολύ αργά.
1 κιλό βιολογική μάκα από 4 ποικιλίες – Sevenhills wholefoods
Το Sevenhills wholefoods 1 KG Organic Maca είναι ένα 100% αγνό προϊόν, προερχόμενο από βιολογικές περουβιανές καλλιέργειες και είναι επίσης εντελώς vegan (με πιστοποιητικό από την UK Vegan Society) με την ιδιαιτερότητα ότι και οι τέσσερις τύποι χρησιμοποιούνται σε ίσα ποσοστά μάκα.
Η παραγωγή του είναι εντελώς φυσική, χωρίς γλουτένη και χωρίς κάθε είδους αλλεργιογόνα και για αυτό το λόγο το Sevenhills wholefoods 1 KG Organic Maca είναι απολύτως φυσικό. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια ακόμη και από όσους ακολουθούν δίαιτα χαμηλή σε νάτριο, καθώς είναι εντελώς απαλλαγμένο από αλάτι.
Συνιστάται η προσθήκη της ποσότητας των 5 γραμμαρίων (ένα κουταλάκι του γλυκού καφέ) τόσο σε φαγητά όσο και σε ροφήματα, ώστε να μπορείτε να αφομοιώσετε εύκολα τα άλλα συστατικά που υπάρχουν όπως ο χαλκός, οι βιταμίνες (C, B6 και B12), το ασβέστιο και οι φυτικές ίνες.
BIO ακατέργαστη μαύρη σκόνη Maca – VidiFood
Δεν βρέθηκαν προϊόντα.
Η ακατέργαστη σκόνη BIO Black Maca – VidiFood πωλείται σε πρακτικές συσκευασίες του 1 κιλού που μπορούν να ξανακλείσουν εύκολα.
Είναι αλεσμένο από ένα από τα τέσσερα είδη μάκα, το μαύρο, και είναι πλούσιο σε βασικά θρεπτικά συστατικά όπως μέταλλα (μαγγάνιο, χαλκός, σίδηρος και κάλιο) και βιταμίνες (C, B6 και B12).
Στο εσωτερικό του υπάρχουν επίσης φυτικές ίνες (8 γραμμάρια ανά 100) και πρωτεΐνες (18 γραμμάρια ανά 100) αλλά πάνω από όλα είναι απολύτως απαλλαγμένο από νάτριο και αυτό το καθιστά ιδανικό ως συνοδευτικό σε δίαιτες που αφορούν περιπτώσεις παθολογιών που σχετίζονται με την αρτηριακή πίεση.
Η ωμή σκόνη BIO Black Maca – VidiFood μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές τόσο ως βασικό συστατικό όσο και ως δευτερεύον στοιχείο, για ωμά ή κυρίως ψημένα φαγητά, τόσο γλυκά όσο και αλμυρά.
Organic Maca Powder – Indigo Herbs
Το Maca Bio της εταιρείας Indigo Herbs πωλείται σε σκόνη και πιστοποιείται ότι προέρχεται από βιολογικές καλλιέργειες, επομένως είναι εντελώς απαλλαγμένο από χημικά στοιχεία ή άλλα συνθετικά προϊόντα.
Είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις δόσεις που αναγράφονται στο πίσω μέρος της συσκευασίας, δηλαδή 1 ή 9 g. μπορεί να ληφθεί υπόψη ότι ένα κουταλάκι του καφέ είναι περίπου ίσο με 5 γρ.
Το βιολογικό Maca έχει υψηλή ποσότητα μεταλλικών στοιχείων, είναι χωρίς γλουτένη και είναι κατάλληλο για vegans και vegetarians. Η σακούλα είναι επανασφραγιζόμενη και αεροστεγής και η Indigo Herbs διαθέτει αυτό το προϊόν σε συσκευασίες του 1 κιλού.
Raw Red Maca Powder – The Maca Team
Δεν βρέθηκαν προϊόντα.
Το Raw Red Maca Powder της μάρκας The Maca Team είναι προϊόν δίκαιου εμπορίου και προέρχεται από πιστοποιημένες βιολογικές καλλιέργειες και χωρίς ΓΤΟ.
Συγκομίζεται απευθείας στο Περού και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή ροφημάτων, smoothies και αφεψημάτων.
Ειδικότερα, συνιστάται η έναρξη χρήσης μικρής ποσότητας προϊόντος και στη συνέχεια η αύξηση της ημερήσιας δόσης, χωρίς ωστόσο να υπερβαίνει τα 9 g την ημέρα.
Το Red Maca είναι ένα vegan και χωρίς γλουτένη τροφή και έχει όλες τις διατροφικές ιδιότητες άλλων ποικιλιών Maca, ιδιαίτερα κατάλληλο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Επίσης, ενδείκνυται για την υποστήριξη της γονιμότητας και της λίμπιντο και των δύο φύλων, αυξάνει τη γονιμότητα και βοηθά στην υγεία των οστών και των χόνδρων. Raw Red Maca Powder – The Maca Team πωλείται σε συσκευασίες των 500g που αντιστοιχούν σε περίπου 50 μερίδες.
Τελικές παρατηρήσεις
Τα συμπληρώματα με βάση το περουβιανό Maca είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της σωματικής και πνευματικής κόπωσης, μια ιδιότητα που πιστοποιείται από σύγχρονες επιστημονικές μελέτες και από τη χιλιετή παράδοση των ντόπιων πληθυσμών που χρησιμοποίησαν αυτό το φυτό για να δώσουν δύναμη και σθένος στους πολεμιστές που πήγαν στη μάχη.
Όπως έχει περιγραφεί ευρέως, υπάρχουν διάφοροι τύποι Maca, καθένας από τους οποίους είναι πιο κατάλληλος για την υποστήριξη διαφορετικών φυσικών και μεταβολικών δραστηριοτήτων από τους άλλους. Το ίδιο ισχύει για ό,τι αφορά τις πολλές παραλλαγές στις οποίες πωλείται και οι οποίες ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες και τις απαιτήσεις του καθενός.
Αν και δεν υπάρχουν εμφανείς και σοβαρές παρενέργειες, είναι πάντα καλύτερο να λαμβάνετε το Maca ακολουθώντας τις συνιστώμενες δόσεις και χωρίς υπέρβαση και αποφυγή στις προαναφερθείσες περιπτώσεις ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού και σε άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς.
Έχοντας πει όλα αυτά όμως, πρέπει να σημειωθεί ότι η μάκα είναι μια υπερτροφή με μεγάλες ευεργετικές ιδιότητες στην οποία όμως δεν πρέπει να αποδίδονται θαυματουργές και φαρμακολογικές ιδιότητες.
Είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να λαμβάνεται με επίγνωση και σε συνδυασμό με μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και έναν τακτικό τρόπο ζωής και όχι στη θέση τους.
Είναι επίσης σημαντικό να έχετε κατά νου ότι αν και δεν υπάρχουν γνωστές αρνητικές αλληλεπιδράσεις με φαρμακευτικές θεραπείες, είναι πάντα σκόπιμο να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας σε περίπτωση αμφιβολιών ή ιδιαίτερων καταστάσεων. Οι πληροφορίες που δίνονται εδώ είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
Το Maca είναι ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια Brassicaceae, με καταγωγή από το Περού και καλλιεργείται από την αρχαιότητα στις Άνδεις. ο βιότοπός του βρίσκεται σε σημαντικά υψόμετρα (3000-4000 m).
Η ρίζα σε διάφορες μορφές χρησιμοποιείται για φυτοθεραπευτικούς σκοπούς. Είναι επίσης γνωστό ως περουβιανό ginseng.
Η μάκα έχει πολλαπλές ιδιότητες που προκύπτουν από την υψηλή συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών που περιέχει. Συνιστάται σε περίπτωση σωματικής και ψυχικής κόπωσης, ως τονωτικό, κατά της αναιμίας, για τη μείωση των προβλημάτων εμμήνου ρύσεως και όσων σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Αυτό το συμπλήρωμα είναι μια έγκυρη υποστήριξη κατά των δυσλειτουργιών στύσης και για την αύξηση της λίμπιντο και της ανδρικής και γυναικείας γονιμότητας.
Το Peruvian Maca είναι ένα συμπλήρωμα που υποστηρίζει μια υγιεινή και τακτική διατροφή και έναν σωστό τρόπο ζωής. Πρέπει να λαμβάνεται σε όλες εκείνες τις περιπτώσεις που υπάρχει ανάγκη για μεγαλύτερη ενέργεια ή υπάρχουν προβλήματα με δυσμηνόρροια, εμμηνόπαυση και χαμηλή λίμπιντο. Πρέπει να λαμβάνεται κάθε μέρα σε τακτική βάση.
Τα αποτελέσματα του Maca διαφέρουν από άτομο σε άτομο ανάλογα με την αρχική φυσική κατάσταση. Η δυναμωτική του λειτουργία γίνεται αντιληπτή ήδη μετά από λίγες μέρες συνεχούς χρήσης, ενώ όσον αφορά τη λίμπιντο και τη γονιμότητα έχει τονιστεί από δύο έως έξι εβδομάδες, ανάλογα με το θέμα.
Η ημερήσια πρόσληψη Maca εξαρτάται από την επιλεγμένη μορφή και τη συγκέντρωση του προϊόντος. Σε σκόνη προτείνονται 2-3 κουταλάκια του γλυκού ενώ οι κάψουλες μπορεί να ποικίλουν από 1 έως 3 ανάλογα με τη μάρκα. Γενικά, η συνιστώμενη δόση είναι περίπου 1,5 – 3 g την ημέρα.
Ως φυσικό συμπλήρωμα, τα αποτελέσματα του Maca είναι αισθητά μετά από λίγες ημέρες. Για το λόγο αυτό πρέπει να λαμβάνεται για τουλάχιστον 2 μήνες σε τακτική βάση, έως και 4 μήνες. Στη συνέχεια, είναι δυνατό να επαναλάβετε τους κύκλους πρόσληψης σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια ενός έτους.
Η σκόνη Maca μπορεί να αναμειχθεί με ποτά, smoothies, γιαούρτι, πιάτα και πολλά άλλα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή τσαγιού και αφεψημάτων. Η μάκα σε ζελέ διαλύεται σε νερό ή κρύα υγρά. Τα δισκία Maca λαμβάνονται με άφθονο νερό πριν από τη σωματική άσκηση.
Η μάκα δεν έχει καμία λειτουργία αδυνατίσματος, αλλά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μεταλλικά άλατα
Η μάκα έχει χρήσιμες ουσίες για την αύξηση της γονιμότητας, την τόνωση της παραγωγής ωοθυλακίων, την αύξηση του μεγέθους του ενδομητρίου και τη ρύθμιση της παραγωγής ορμονών. Προφανώς παραμένει ένα φυσικό συμπλήρωμα στο οποίο δεν πρέπει να αποδίδονται θεραπευτικές ιδιότητες.
Όχι, η μάκα των Άνδεων δεν σε παχαίνει αν και παρέχει πολλή ενέργεια αλλά αντιθέτως ευνοεί τη διατήρηση του μεταβολισμού.
Το Maca βρίσκεται σε μαύρες, κόκκινες και κίτρινες παραλλαγές και το καθένα από αυτά έχει διαφορετικές ιδιότητες.
Δεν υπάρχει καλύτερη παραλλαγή, εξαρτάται από τη χρήση που θέλετε να κάνετε και από τις συγκεκριμένες ανάγκες.
Η σκόνη μάκα είναι πιο συμπυκνωμένη, αλλά μπορεί να προκαλέσει κάποια ενόχληση στο στομάχι, ενώ η ζελατινοποιημένη είναι λιγότερο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά πιο εύπεπτη. Οι κάψουλες και τα δισκία περιέχουν αφυδατωμένο Maca. Η επιλογή εξαρτάται από τις ανάγκες γιατί τα δισκία είναι πιο εύκολο να τα πάρετε μαζί σας και να τα πάρετε ανά πάσα στιγμή.
Το Maca στις πολλές μορφές και εκδοχές του μπορεί να αγοραστεί σε βοτανολόγους, παραφαρμακεία και εξειδικευμένα καταστήματα τόσο φυσικά όσο και διαδικτυακά.
Η σκόνη μάκα έχει μέση τιμή μεταξύ 14 και 16 ευρώ για 150 γρ. πωλείται σε κάψουλες ή δισκία, η μέση τιμή του ανά συσκευασία (60 κάψουλες) είναι 18-20 ευρώ
Χορηγούμενο περιεχόμενο. Αυτός ο ιστότοπος συμμετέχει στο Πρόγραμμα Συνεργατών της ΕΕ της Amazon, ένα πρόγραμμα συνεργατών που επιτρέπει στους ιστότοπους να κερδίζουν προμήθεια διαφήμισης μέσω διαφήμισης και σύνδεσης με τον ιστότοπο Amazon.it. Τελευταία ενημέρωση στις: 2022-01-06 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Product Advertising API.